www.mordovskoy.ru

Я гурман, но я жадный. Вы можете худеть в два раза быстрее!

Даниил Мордовской — Mon, 19 Apr 2010 07:50:00 +0000

У темы похудания есть много аспектов. Во многих случаях достаточно разобраться, почему вы так много едите и одно это даст вам ключ к решению проблемы.

Многие толстые люди жадны. Причем до всего. Именно поэтому у них возникает желание набить в себя побольше, желательно впрок. Неважно, что уже лишнее, главное что все это на тарелке МОЁ!

Это может быть и не на таком осознанном уровне. Возможно за этим желанием что-то кроется или скрывалось. Сейчас это уже может быть неосознанной привычкой или привычным образом поведения.

Если вы во многом жадны, так же как и я, то могу поделиться с вами рабочим рецептом. Если вы при этом еще и гурман, как я, то рецепт будет для вас вдвойне более эффективным. Если вы еще и девушек любите (или своих подруг), то для вас это будет просто бесценный клад!

Все просто. Допустим вы решили быстро похудеть.

Вы, как любитель вкусно покушать, частенько бываете в различных заведениях, где можно всегда себя порадовать гастрономическими изысками.

Итак рецепт №1

Выберите в следующий раз ресторан на порядок выше вашего привычного уровня. Так, чтоб от цен дух захватывало,

Шок - это по-нашему!

но при этом кормили очень вкусно.

Малюсенькая порция

Книга – хорошо, тренинг лучше, коуч вообще пипец!

Даниил Мордовской — Mon, 12 Apr 2010 07:23:00 +0000

Первоначально размещено на www.mordovskoy.ru. Вы можете оставить комментарии здесь или на там.

Чем бы вы не решили заниматься, особенно, если это достаточно общеизвестные темы, то скорее всего кто-то уже до вас преуспел в этом деле и достиг хороших результатов. В похудании таких примеров навалом.

Давайте разберем три самых типичных способа достижения результата для тех, кто решил похудеть.

Если еда для вас антидепрессант, то у вас те же проблемы

Даниил Мордовской — Mon, 05 Apr 2010 07:40:00 +0000

Первоначально размещено на www.mordovskoy.ru. Вы можете оставить комментарии здесь или на там.

Человеку, для того, чтобы поддержать свои жизненные силы и быть бодрым и энергичным, нужно не так уж и много еды.

Если вы занимаетесь еженощными разгрузками вагонов на Павелецком вокзале, то вам нужно немного больше.

В конце концов мы едим, чтобы жить, не живем, чтобы есть.

5 распространенных ловушек для желающих быстро похудеть

Даниил Мордовской — Wed, 31 Mar 2010 07:44:00 +0000

Первоначально размещено на www.mordovskoy.ru. Вы можете оставить комментарии здесь или на там.

Ловушка №1 Если есть жиросодержащую пищу, то от этого только толстеешь

Как ни странно, но те люди, которые едят обычную пищу, не задумываясь о ее жирности, имеют меньше проблем с лишним весом, чем те, кто старается есть обезжиренную или маложирную. Это связано с тем, что поглощая пищу с малым содержанием жира, люди заключают внутреннюю сделку с собой и в обмен позволяют себе есть больше в объеме.

На самом деле, не стоит забывать, что жир необходим в обменных процессах, в том числе в процесс похудания.

Я знаю почему вы сорветесь даже с колбасной диеты!

Даниил Мордовской — Tue, 23 Mar 2010 12:50:00 +0000

Первоначально размещено на www.mordovskoy.ru. Вы можете оставить комментарии здесь или на там.

Как вы думаете, легко ли соблюдать диету? Легко ли вообще соблюдать какой-то режим питания?

Скажу вам по секрету, что любой режим питания, отличный от общепринятого соблюдать не так-то просто.

Обычно в голову сразу приходят какие-то полезные диеты, с овощами, фруктами, малым количеством жиров и чем-то там еще жутко полезным для здоровья. Но дело-то вовсе не в полезности!

Вы когда-нибудь постились в Иране?

Даниил Мордовской — Fri, 19 Mar 2010 06:21:00 +0000

Первоначально размещено на www.mordovskoy.ru. Вы можете оставить комментарии здесь или на там.

Рассказ для тех, кто считает, что придерживаться определенного режима питания в современных условиях сложно.

Несколько лет назад, я довольно часто бывал в зарубежных командировках. Преимущественно на Ближнем Востоке.

Был такой момент, когда я во время Поста оказался в Иране.

Сила мышц не только в объеме

Даниил Мордовской — Mon, 15 Mar 2010 07:09:00 +0000

Первоначально размещено на www.mordovskoy.ru. Вы можете оставить комментарии здесь или на там.

Когда речь заходит о мышцах, особенно об их тренировке, то сразу вспоминаются культуристы, бодибилдеры и прочие накаченные товарищи. Разговор о мышцах, особенно когда встает вопрос о том, как похудеть, я слышал не часто.

Действительно, тут бы вес сбросить, какая к черту накачка мышц!

В целом данный посыл верен. Дело в том, что процессы набора мышечной массы и сброса лишнего веса немного разные. Для первого случая нужны интенсивные тренировки с весами не очень большой продолжительности, чтобы не наступил процесс катаболизма.

Если же стоит вопрос, как похудеть, точнее избавиться от жира, то тут важнее низкоинтенсивные тренировки большой длительности, чтобы как раз запустить процесс сжигания жиров.

Скорость поедания – одна четверть в 15 минут

Даниил Мордовской — Tue, 09 Mar 2010 06:50:00 +0000

Первоначально размещено на www.mordovskoy.ru. Вы можете оставить комментарии здесь или на там.

Вот и прошли очередные праздники, которые наверняка не обошлись без застолий. И опять мы объедались. А есть ли вообще способ защиты от обжорства, так чтобы не считать калорий и не быть белой вороной в кругу друзей?

Есть!

Способ достаточно простой. Простой, но эффективный и наглядный. Итак вы сели за стол и перед вами раскинулось поле салатов, закусок, напитков и прочих радостей «настоящего» гурмана.

Зеркало – ваш друг и помощник

Даниил Мордовской — Sun, 28 Feb 2010 06:33:00 +0000

Первоначально размещено на www.mordovskoy.ru. Вы можете оставить комментарии здесь или на там.

Как узнать, сколько же у вас лишнего веса?

Мужчинам конечно можно взять свой рост в сантиметрах, вычесть 100 и если полученное число явно ниже текущего веса, значит пора худеть. Для женщин формула построже, но суть не в этом.

Вы сами-то как начинаете ощущать свой лишний вес? Ведь даже не у каждого дома есть весы. Некоторые предпочитают вообще их не иметь. Меньше знаешь, лучше спишь.

Да и не в килограммах дело!

Вред бизнес-ланчей

Даниил Мордовской — Sat, 27 Feb 2010 05:57:00 +0000

Первоначально размещено на www.mordovskoy.ru. Вы можете оставить комментарии здесь или на там.

Все живущие в большом городе, особенно в России, так или иначе сталкиваются с проблемой обеда. Проблема решается либо дорого в ресторане, либо дешево с помощью салатов и прочих перекусов.

Но мы как всегда стремимся к наилучшему сочетанию цена/качество. И тут на сцену в полный рост выходят бизнес-ланчи.

В чем же вред и польза бизнес-ланчей?

Давайте разберем, что же такое бизнес-ланч с разных точек зрения.