www.mordovskoy.ru

Недавно закончились очередные праздники и конечно же мы встречались со своими друзьями. Лучше всего разговоры проходят где-нибудь в ресторане, пивной или просто у кого-то дома. Главное, что такие встречи сопровождаются обильными кушаньями и возлияниями.

Не думаю, что открою большую тайну, если скажу, что именно такие встречи являются одними из главных врагов любого человека, который начал худеть. В основном можно условно выделить 5 таких врагов, которые приводят к набору веса в особо ускоренном виде.

Для чего мы собственно встречаемся с друзьями? Наверное не для того, чтобы поесть. Это можно сделать и дома. Основная цель – это общение. В теплой компании, когда уже все друг друга знают не первый год, общение просто льется и время летит незаметно. Но постойте! Только лишь время? Ведь встреча проходит там, где люди едят. Уверяю вас, незаметно летит не только время, но и очередной кусок в рот. За веселыми разговорами вы сами не замечаете, как отправляете в себя очередное крылышко барбекю, слушая при этом последние анекдоты. Если еда на столе в общем распоряжении, то просто проверьте себя и спросите в конце встречи, а сколько и чего вы собственно съели? В подавляющем большинстве случаев ответом будет только набитый до предела живот, но вспомнить конкретно сколько вы чего-то съели будет не так просто.

Сколько вы сможете выпить пива или крепкого алкоголя в одиночестве? А в большой компании? Особенно, когда тосты льются рекой, а не выпить за тост Васи, который особенно красноречив сегодня будет верхом неуважения? В большой компании, где-то в середине встречи, поводов для питья более чем достаточно. Поэтому в компании вы всегда выпиваете больше обычного.

Намного больше! Помимо того, что алкоголь сам по себе враг №1 для человека, который худеет, он имеет еще одно неприятное свойство. Его нужно закусывать. Причем закусывать целенаправленно, т.к. вы прекрасно понимаете, что иначе ведь можно и не досидеть до конца встречи или наружу выйдет ваше второе я, встречу с которым вы не каждому пожелаете. Так что вам гарантировано объедание.

За компанию не страшно и на смерть идти, а уж переедать в компании лучше всего. Человек, который второй час скромно ковыряется в салатике и ничего не пьет вызывает подозрения и каждый второй считает личным долгом предложить вам что-нибудь вкусного. Особенно, если вы у кого-то в гостях, а хозяйка славится своими кулинарными способностями. В конце концов, когда вы видите, как все вокруг аппетитно кушают, то вам трудно не сделать того же самого. Вы подсознательно подстраиваетесь под общий настрой и начинаете делать то же, что и все.

Вы часто в обычной жизни сидите за столом по несколько часов? А когда последний раз хорошая компания расходилась через час после встречи? Любая дружеская встреча проходит несколько часов, и если эта встреча проходит в каком-то заведении, то сопровождается едой. Даже если вы будете есть в час по чайной ложке, то уже сможете набрать приличное количество этих самых чайных ложек. Так что время в этом случае играет против вас. Чем больше сидим, тем больше едим.

Любые, даже самые теплые встречи когда-то заканчиваются. А сколько раз бывало, когда на столе еще остается немало деликатесов. В это время начинается некий ритуал. Кто-то из друзей призывает доесть вот это самое вкусное, либо хозяйка (особенно хозяйка) начинает причитать, что вы ничего так и не съели. И к вам в тарелку отправляется еще один кусочек торта (последний и самый вкусный), в вашу рюмку наливается остатки спиртного, которые как известно весьма сладки. Основная цель этого действа опустошить стол. Причины в основном две. Если вы в гостях у кого-то, то хозяевам будет проще мыть посуду J, а если вы в ресторане, то подсознательно не хочется оставлять то, за что уже уплачено.

Как видете, устоять против такого напора практически нереально. Очень сложно дать работающие советы в этих случаях, и я прекрасно знаю это по себе. Единственное, что может сработать, это целенаправленный отказ от излишеств.

Если вы не боитесь общественного мнения, то честно выскажите свои цели насчет своей фигуры. Вам конечно придеться выдержать натиск сотоварищей, которые посчитают своим долгом проверить вас на прочность, но в итоге от вас отстанут. Более того, в следующий раз отказываться от возлияний и еды будет проще.

Чтобы не пить в компании, проще всего быть за рулем.

Главное, стоит понять, что встречи с друзьями так или иначе все равно будут, отказываться от них не нужно, но вот научиться контролировать себя во время этих встреч просто необходимо, если вы действительно решили похудеть.